Hipnoterapi merupakan jenis terapi yang dapat meningkatkan konsentrasi dan perhatian sepenuhnya, sehingga pikiran menjadi terbuka dan mudah dalam menerima sugesti positif. Anda bisa menggunakan hipnoterapi untuk menjaga kesehatan secara jangka panjang.
Sebab, terapi ini dapat membantu para pecandu alkohol dan juga perokok untuk berhenti melakukan kebiasaan buruk tersebut. Hipnoterapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan lain yang bisa Anda simak melalui pembahasan berikut ini.
Ini 6 Manfaat Menjaga Kesehatan dengan Hipnoterapi
Hipnoterapi memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Baik itu kesehatan fisik maupun kesehatan mental, berikut manfaat hipnoterapi dalam dunia medis dan juga psikologi:
Meringankan Nyeri
Hipnoterapi telah dikenal secara umum dalam metode tambahan untuk mengobati dan meringankan rasa nyeri. Terapi ini akan membuat konsumsi obat pereda nyeri lebih efektif.
Kondisi nyeri yang dimaksud diantaranya mulai dari nyeri punggung, radang sendi, migrain atau sakit kepala, lalu cedera, saraf terjepit, luka bakar, hingga fibromyalgia.
Membantu Atasi PTSD
Penderita Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) sering teringat dengan kejadian traumatis yang pernah dialami. Gejala lain kondisi ini termasuk panik, cemas, hingga susah tidur.
Gejala PTSD yang tidak ditangani akan berdampak ke produktivitas sehari-hari penderitanya. Hipnoterapi bisa digunakan sebagai terapi pendukung bersamaan dengan psikoterapi dan pengobatan medis yang relevan.
Ahli hipnoterapis akan membimbing penderita agar mengetahui faktor yang memicu munculnya PTSD. Setelah itu, terapi akan dilakukan dengan pemberian sugesti bahwa penderita bisa kuat dan tenang dalam menghadapi traumanya.
Menghentikan Konsumsi Rokok
Manfaat hipnoterapi selanjutnya adalah menghentikan kebiasaan mengisap rokok pada perokok aktif. Ahli hipnoterapis membantu memperkuat sugesti kepada perokok agar menyadari bahaya dari rokok sehingga mau menjauhinya.
Ini tentu akan menjaga kesehatan perokok dari risiko penyakit paru-paru akut di masa depan.
Selain menghentikan kebiasaan merokok, hipnoterapi dapat membantu dengan kebiasaan buruk lainnya. Contohnya, seperti kebiasaan minum alkohol hingga kecanduan menggunakan narkoba.
Mengatasi Fobia dan Gangguan Kecemasan
Fobia dan gangguan kecemasan membuat penderitanya kesulitan melakukan interaksi sosial. Contoh fobia diantaranya adalah fobia ketinggian (acrophobia), fobia petir (astraphobia), hingga fobia darah (hemophobia). Sementara itu, contoh gangguan kecemasan adalah serangan panik.
Hipnoterapi membantu mengatasi fobia dan gangguan kecemasan melalui sugesti agar penderita lebih rileks dan bisa menenangkan diri. Ahli hipnoterapis pun akan mendorong penderita untuk berpikir positif saat berhadapan dengan hal yang memicu fobia maupun gangguan cemas.
Meningkatkan Efektivitas Penanganan Depresi
Pada penanganan depresi, hipnoterapi akan menjadi metode yang digunakan untuk meningkatkan efektivitasnya. Bentuk penanganan depresi dapat berupa psikoterapi atau konsumsi obat antidepresan.
Peran ahli hipnoterapis adalah membimbing dan memandu pasien yang mengalami kondisi depresi agar bisa lebih tenang. Jadi, pasien dapat menceritakan beban batin dan emosi yang selama ini dipendamnya.
Membantu Atasi Gangguan Psikosomatik
Gangguan psikosomatik merupakan keluhan fisik yang muncul karena emosi atau pikiran dan bukan karena sebab fisik yang jelas.
Mengatasi gangguan psikosomatik dengan hipnoterapi akan membantu penderitanya mengidentifikasi stres maupun luka batin yang memicu kondisi mental ini. Jadi, hipnoterapi termasuk metode pengobatan pendukung yang tidak kalah penting.
Enam manfaat hipnoterapi dalam menjaga kesehatan mental dan fisik tersebut menjadikannya metode terapi yang dilakukan hingga kini. Mengidentifikasi pemicu kondisi mental dan fisik pada pasien menjadikan hipnoterapi pengobatan pendukung yang efektif.
Anda bisa konsultasi dengan dokter untuk memastikan kondisi yang dialami bisa diatasi dengan bantuan hipnoterapi atau tidak. Jadi, metode penanganannya pun lebih tepat dan sesuai.
